けど余分なダイエットってお金がかかるだけかも。身体の活動である基礎代謝をアップして、好物のステーキを食べまくっても油脂が消費される体になるのが夢ですね。しかしちょっとの油断でお腹周りとかヒップのぜい肉がプヨプヨですからね。過度な油脂は禁物です。

踏み台昇降は、下半身のシェイプアップに効能があるエクササイズで、しかも有酸素運動なので、全身のスポーツにもなります。台を準備するだけですから容易で経済的です。有酸素体操を楽しみながら効果的にキープできるのが自転車です。買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫で気になる箇所をシェイプアップしましょう。

炭水化物を余計に摂るのは太りすぎになりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがツボです。体内で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、脂肪の燃焼に重点となる物質です。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」