今気をつけていることは、日常的に立っているときはできれば爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの部位をキュッと閉めて内股の筋肉強化させるように意識してみるのがかなめです。スリムなパンツって、太ももが肥満だと似合いませんよね。ボクササイズ頑張って華美に痩せようと思います。

だけど理想がないと急激ににおかしが食べたくなります（笑）。 4年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、過度な体脂肪を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのがベストですね。私のある友達は、ビリーズブートキャンプもやってますが、1ヶ月やってても理想の体重まで減ってないんです。だけど朝バナナを取り入れたら脂肪が減ってきました。

脂肪をエネルギーに転化する効果があるローズヒップを日常的に摂取するのもまたスタイル維持の要点でしょう。薄味にすることで脂肪や糖の量を調節できますから、メタボリック症候群体型のひとは自炊が最適です。

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