私はあくまでも「補助」としての効能を期待してサプリを利用しています。朝バナナダイエットの効果かも、徐々にだけどウエストのあたりのぜい肉が落ちてきました。

結構ムキムキの先輩は腕立て伏せとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが肝要と言ってました。友達は現在、早起きしてラジオ体操をしています。早朝は脂肪が燃焼されやすいからです。早起きの長所ですね。それはさておき、栄養補助食品に頼ってはいけませんね。晩ごはん抜きの痩身もいけません。突然リバウンドしますからね。友人の話によるとスポーツはなるべく空腹時がオススメです。胃に食べ物がないと体に蓄積したぜい肉を消費していくそうです。

太りすぎの体型が嫌な人は、ステーキやビールなどはなるべくやめてください。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体にいいので内臓脂肪症候群の脱却にはベストですね。コンニャクは満腹感を与え、補うカロリーを調節する健康的な食品です。こんにゃくやおから等の脂肪がほとんどなくローカロリーな食品を使って体にいい食を多めに摂取するようにすると楽です。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」