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今朝に食べたラーメンを後悔して、明後日は夕飯抜きにして栄養補助食品で頑張るとしようか。しんどいのはリバウンド。でも時間をかけてシェイプアップに取り組み少しずつ痩せていった方ほどリバウンドしません。何ｋｇ痩せたということでなく、極力シェイプアップそのものを楽しむ方がよっぽど体にいいことだと私は思います。

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