7年前はおからクッキーで痩身を頑張ったけど、現在は栄養補助食品の併用で目標に向かっています。きついのはリバウンド。だけど時間をかけて減量に取り組み少しずつ痩せていった人ほどリバウンドしません。

体の中で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、脂の燃焼に要点となる物質です。そういえば、カカオのポリフェノールにはぜい肉を燃焼する作用があるのでチョコレートでの痩身が今は流行ってますが、糖分と脂分の余計摂取には配慮です。またできるだけ塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。

おすすめなのが、バランスボールです。バランスボールは不安定なため、無意識のうちにからだがバランスを維持するために、普段使わない場所の筋肉を自然に使うことができ、最適なのです。 また、ターボジャムというプログラムは、あの好評のビリーズブートキャンプの女性版のようなもので、長期間での効果を目標としています。




★☆ダイエット商品一覧☆★