今朝は歩きに行けなかったので朝ごはん後に筋トレをやりました。今晩は時間があるので、できれば歩きに行こうかな。私もビリーズブートキャンプとても好きです。でも簡単ではないですよね。きついエクササイズで上手く踊れないから最初は落ち込みました。

けど経験上、急激に脂肪が減って痩せるなんてことは無いですね。私の場合、この頃好評のプチ断食で食べなかったりすると、腸の活動が活発になってストレスをコントロールしにくいので、あまり効き目はないかも。

金魚運動の器具の体操では、大腸の働きが活発になり便通の改善にも凄く有効です。何より有酸素スポーツになるのでダイエットとしても注目されています。ストレッチには、運動による怪我や事故を防ぎ、ボディの基礎代謝を高める特長もあるので、エクササイズとストレッチを組み合わせることで、相当効率的なエネルギー消費が期待できます。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」