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友人の先輩には、おからクッキーで5ヶ月で１２キロ落ちたというひともいます。私のある同僚は、ビリーズブートキャンプもやってますが、4ヶ月やってても希望の体重まで減ってないんです。しかし朝バナナを取り入れたら体脂肪が減ってきました。私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。 7ヶ月前とかのダイエットでは突然痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても後悔しました。

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